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ly / ThomasVidGetアントラーファームGrass-Fed Whey Proteinここ：https：// www. comホエープロテインは脂肪損失とインスリンにどのように影響するのですか？うん、ホエイタンパク質は砂糖のようにインスリンを増加させる可能性があります。どのように動作するかを学んでください！ http：// www. どのようにホエイタンパク質はインスリンと脂肪の損失に影響を与えますか？炭水化物ではなく、乳清タンパク質であるインスリンに対するホエータンパク質の効果は、ミルク中の2つの主要なタンパク質の1つであり、他はカゼイン. ホエイは、すべてのタンパク質と同様に、アミノ酸から構成され、タンパク質のビルディングブロック. タンパク質を消費すると、これらのアミノ酸を分解し、筋肉の成長と組織の修復に使用します. ホエーはインスリン生成が非常に多い - 消費するホエーはインスリンレベルの急激な上昇を招く. この反応は、血糖値とは関係ありません。血糖指数が高い食品では、消費すると血糖値が大きく上昇します. これに応答して、体はインスリンを産生して高血糖と戦い、グルコースがエネルギーのために細胞に入ることを可能にする. これは、ホエーを消費するときに起こっていることではありません - インスリンの放出はグルコースレベルではなくアミノ酸に応答しています. インスリンは細胞に結合して、タンパク質からのグルコースまたはアミノ酸であり得るエネルギーを取り込むことを可能にする.
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ホエーはまた、インスリンレベルを上昇させる2つの胃腸ホルモンであるGIPおよびGLP-1の放出を導く. インスリンのこの増加は実際には良いことです！ホエーは速効型のタンパク質であり、インスリンのスパイクは筋肉細胞のアミノ酸が修復を促し、筋肉を獲得して速やかに治癒するのを助けます. 消費中のホエイタンパク質は、食事中または食事の直前に消費されたときに実際に血糖値を低下させることが示されています. American Journal of Clinical Nutritionの2005年の研究では、高糖度食事に乳清を組み合わせた場合、2型糖尿病患者は食事後に血糖値が低下していた. これは、増加したインスリンがグルコース消化において体を助けたためであると考えられている. 一般に、ホエーが良好であればあるほど、インスリンのスパイクが高くなり、したがって、目的または修復および成長のために構成単位を細胞に送達する上でより効果的である. 乳清タンパク質単離物は90％のタンパク質を含有し、したがって乳清タンパク質濃縮物よりも少ない乳糖、脂肪およびコレステロールを有する. タンパク質が多すぎると危険ですので、過剰なタンパク質を消費しないようにしてください. 過剰なタンパク質は、脂肪蓄積およびカルシウム損失を増加させ、骨粗鬆症を引き起こし得る.- カゼインプロテイン 栄養 ソフト ケース 大きさ
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