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あなたの頭が砂の中に埋もれていた場合や、サプリメントの世界を意図的に避けていない限り、タンパク質製品を補うことの利点が分かります.
これまでのところ、パフォーマンスを向上させ、リカバリ時間を制限しようとする人々が最もよく使用するサプリメントです. 異なったホエータンパク質の人気とそこから分離されたために、あなたは補給レジームを構築するときに製品を見逃したかもしれません. 体に最大7時間にわたるアミノ酸の安定した流れを供給することができるため、この製品を使用しないと、初心者のトレーナーでさえも.
カゼインとは何ですか？
カゼインは、カゼインミセルと呼ばれる粒子からなるミルク中に見出されるタンパク質である. ミルク源から一旦分離されると、カゼインミセルは処理され、素早く混合され、消費可能なタンパク質粉末.
カゼインはどのように機能しますか？
カゼインは遅効性タンパク質と考えられている. それは、ホエータンパク質に対して、アミノ酸を徐々に血流中に放出する能力を有することを意味する. 私たちの胃で見いだされる胃酸はカゼイン分子を凝固させ、これはアミノ酸送達の完璧なシナリオを作るゲル様凝塊を形成する.
それはなぜ完璧ですか？
体は今このゲル状凝塊を分解するために働かなければならず、これは迅速なプロセスではありません. しかし、この凝塊のいくつかが分解されるたびに、それはカゼインを運ぶアミノ酸を放出し、カゼインは次に胃の内層を通って吸収され、次いで血流に吸収される. この分解プロセスには数時間かかりますが、アミノ酸を一時間ごとに生成し、体を絶食状態にすることはありません.
いつカゼインを使用すべきですか？
ほとんどのボディービルダーやトレーナーは、カゼインタンパク質を食事の間に使用して、血流中にアミノ酸が存在しないという利点を得ます. この方法では、毎晩8時間の睡眠をお勧めし、夜中に目を覚ましたくない場合は、寝る直前にカゼインタンパク質を摂取することで体がすべて栄養状態になるようにしますが必要だ.
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あなたの胃のカゼイン血餅からあなたの血流へのアミノ酸のトリクル効果は、起こることを確かにします. カゼインを1日中の所定の時間に摂取した場合と、訓練または就寝前に1回摂取した場合のカゼイン摂取を時間分割した場合の利点について行った研究では、無脂肪体重の増加および被験者. これは、カゼインタンパク質の代わりに1日中にホエーシェークを振ることが非常に有益なプラクティスであることを示しています. 最初の製品は純粋な90％のタンパク質収量を誇る100％純粋なミセルカゼインであり、2番目はカゼイン-FXタンパク質の新しいパウダーで、サービングあたり25gのタンパク質があり、生物学的に利用可能なアミノ酸が225％増加しています。特許取得済みの酵素活性化技術であるBioCore Edgeと呼ばれる秘密兵器を使用して、吸収準備が整ったアミノ酸の量を増加させ、. あなたの可能性に到達するためには、あなたの処分で多くのツールを用意する必要があります。カゼインはあなたが今のところ欠けている可能性のあるツールの1つです. あなたは成長するために食べ物が必要です。なぜなら、夜にはあなたの体を飢えさせる必要はありません。. あなたが空のタンクであなたの一日を始めることができないことを知って、朝起きて、いい考えです、あなたは思いませんか？ソース： Andres Burk、Saima Timpmann、Luule Medijainen、Mare V hi、Vahur pik;カゼインをベースとしたタンパク質サプリメントの時分割摂取パターンは、若年の訓練されていない男性の耐性訓練中の無脂肪体重の増加を刺激する;栄養研究;第29巻、第6号、2009年6月、ページ405-413. モルガン：カゼインとホエーは血漿アミノ酸プロファイル、消化管ホルモン分泌、食欲にさまざまな影響を及ぼします。 British Journal of Nutrition（2003）、89,239 248.Duis sed tellus et tortor vestibulum gravida. Praesent elementum elit at tellus. Curabitur metus ipsum, luctus eu, malesuada ut, tincidunt sed, diam. Donec quis mi sed magna hendrerit accumsan.