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ホエイプロテインパウダーはどうやって選んでいますか？あなたはジムであなたのバディの推薦を受けて、彼が取るものを取っていますか？最もシャイニーで最先端のラベルでボトルを選んでいますか？あなたは、あなたの地元のGNCで何が良いか売れているかによって行くのですか？真実は、これらは深刻な問題です. あなたは、1日の適切な時間にホエータンパク質を摂取することで、あなたの腕に0.5インチを追加するか、ベンチプレスであなたの個人的なベストを20ポンド増やす. そして、それらの違いを伝えることができることは、あなたの利益にとって重要なことです. ちょうどレビューするには、ホエーはいくつかの理由で非常に有益です。アミノ酸やミクロ画分の内容（1分でそれ以上）と消化速度. ホエーは、BCAAの最も豊富な供給源の1つであり、ロイシン、イソロイシンおよびバリンの3つのアミノ酸. これらの不良少年は、筋肉の成長にとって、そして運動中のエネルギーにとってさえ絶対に重要であることが示されている. ホエータンパク質はまた、α-ラクトアルブミン、β-ラクトグロブリン、グリコマクロペプチド、免疫グロブリン、ラクトフェリン、ラクトペルオキシダーゼおよび種々の成長因子などの生物学的に活性なタンパク質微小画分. しかしおそらく、ホエイタンパク質量を他のタンパク質より先に置く最も重要な要因は、消化速度. 30分未満では、アミノ酸のかなりの部分を筋肉に速やかに追い込むことができ、筋肉細胞へのアミノ酸の迅速な送達は、筋肉の成長を促進するために重要であることが示されている. ホエーが牛乳に含まれるタンパク質の1つであることを知っているなら、ホエータンパク質の生産は乳牛で始まることは明らかです.

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しかし、Optimum、Cytosport、Nature s Bestのようなサプリメント会社が、搾乳中の牛の中でタンパク質粉を作ると考えているなら、別の考えが来ている. 最近、乳製品企業はホエーの価値を認識し、工場に集中して浄化するように設定しました. 乳製品を含む製品を販売するすべてのサプリメント会社は、乳製品メーカーの生のタンパク質を購入しています。. これは、複数のサプリメント会社が同じ少数のメーカーから生のホエイプロテインパウダーを取得することを意味します. 主要なタンパク質製造業者のうちの2社は、Glanbiaであり、アイルランドに本社を置き、カリフォルニア州にHilmar Ingredients. これらは、牛乳が実際に厳密な処理を受け、特定のタンパク質粉末を生成するための様々な形態の濾過および精製を伴う場所である. OptimumやDymatizeのような補充会社は、GlanbiaやHilmarなどの会社からの乳清タンパク質単離物、ホエータンパク質濃縮物、乳清タンパク質加水分解物、およびカゼインカルシウムカゼインまたはミセルカゼインなどの未加工タンパク質粉末を注文します. これらの未加工の未発色のタンパク質粉末は、大量の容器内の補充会社に出荷されます. 各企業は、フレーバー、着色料、その他の成分（タンパク質を消化するのに役立つ追加のアミノ、酵素など）を含む独自の成分のブレンドを加えて最終的なブレンドを作り、キッチンカウンター. ホエイプロテインパウダーは他のどのプロテインフォームよりもはるかに効果的ですが、効果は大きく異なります. しかし、製品中に存在するホエーの種類と各タイプの量も効果に影響する可能性があります.

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