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大豆タンパク質とホエータンパク質は両方とも、あなたの総タンパク質摂取量を増加させる助けとなる栄養補助食品です. エクササイズ、筋肉構築、体重減少の目的のために、各タイプのタンパク質には独自の健康上の利点がありますが、研究によってホエータンパク質が優れていることが示されています. これは、ホエータンパク質のアミノ酸プロファイルおよび速い吸収速度に関連している可能性が高い.
大豆タンパク質は、ダイズから作られた植物タンパク質の一形態であり、イソフラボン. 大麻の植物化学物質の1つであるゲニステインは、「周産期教育のジャーナル」に掲載された2003年の論文によれば、がんのリスクを軽減するのに役立ちます. 大豆タンパク質はまた、高血圧をコントロールし、健康な体重を促進し、悪いコレステロールおよびトリグリセリドを低下させるのに役立つことが、著者によると. 2003年に発行されたToxicology In Vitroの研究によると、牛乳に由来するタンパク質源であるホエータンパク質は、抗酸化物質および他の健康促進効果を有する可能性がある. "著者らは、ホエーがヒト細胞を保護するための主な抗酸化物質であるグルタチオンの刺激に有効であることに注目している. この研究では、ホエータンパク質がヒト前立腺細胞を酸化体誘発細胞死から保護することができることが分かった. 2000年に「抗癌研究」で発表された論文は、ホエータンパク質が動物実験で抗癌活性を示した.
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ホエータンパク質と大豆タンパク質を筋肉構築の目的で比較すると、ホエータンパク質は1つ以上の方法で優位を占めます. 「米栄養学会誌」に2013年に発表された研究では、乳清タンパク質がより迅速に吸収され、筋肉構築に重要なアミノ酸濃度が高く、大豆タンパク質よりも筋肉タンパク質合成が高かった. さらに、ホエイタンパク質は、筋肉の構築を助けることができるホルモンに有益な効果を有するが、ダイズタンパク質はそうではないと、2013年の他の研究では「Journal of the American College of Nutrition. 著者らは、ホエータンパク質は運動後に筋肉を破壊するホルモンであるコルチゾールを減少させるが、大豆タンパク質は筋肉の成長に重要な男性ホルモンテストステロンのレベルを低下させると結論づけた. "The Journal of Nutrition"に2011年に発表された研究では、ホエイとダイズタンパク質の両方が、肥満ではあるが健康な成人. 著者らは、メカニズムは不明であるが、食物タンパク質の異なる供給源は、体重減少および体組成に異なる効果を有すると結論付けた. 彼らはまた、次のようにも指摘しています。「食事の推奨事項、特に体重変化を促進する上での食事タンパク質の役割を強調しているものは、補助的な[ホエータンパク質]. 素晴らしい気分！ LIVESTRONGのMyPlateであなたの人生を変える.Duis sed tellus et tortor vestibulum gravida. Praesent elementum elit at tellus. Curabitur metus ipsum, luctus eu, malesuada ut, tincidunt sed, diam. Donec quis mi sed magna hendrerit accumsan.